Anmeldung

Warum bringt das Zeigen oft mehr als tausend Worte? Wie korrigiert man so, dass es für die Teilnehmenden angenehm und effektiv ist? Welche klaren Formulierungen kann ich sofort im eigenen Unterricht erfolgreich anwenden? Die Antwort auf diese und weitere Fragen gibt Chris in diesem spannenden Workshop.

Der Atem ist ein wichtiger Teil im Pilates-Training. In dieser Stunde lassen wir nicht nur den Atem mit der Bewegung fließen, sondern schaffen ihm mehr Platz und bringen ihn mit den Pilates-Übungen in Einklang.

Was ist das wichtigste Gerät für ein erfolgreiches Gruppen-Training? Die Trainer*in. In einer Zeit voller Impulse, was und wie viel man mit seinen Kursteilnehmenden trainieren sollte, ist es wichtiger denn je, sich auf das Wesentliche zu fokussieren: Die Trainer*in macht den Unterschied. Chris liefert das wichtige Know- How, um eine gute Bindung aufzubauen, Übungen klar zu vermitteln, effektiv zu korrigieren und mit den schwierigen Situationen des Traineralltags souverän umzugehen.

Dieser praxisnahe Workshop vermittelt evidenzbasiertes Wissen und effektive Methoden, die Achtsamkeit und stärkenorientierte Führung miteinander verbinden. Speziell für Übungsleiter, Trainer und Physiotherapeuten konzipiert, bietet er einen tiefgehenden Einblick in das achtsamkeitsbasierte Stärkentraining und zeigt, wie du deine persönlichen Ressourcen gezielt nutzen kannst – sowohl für dich selbst als auch in der Arbeit mit anderen.

Durch interaktive Übungen schärfst du deine Selbstwahrnehmung, gewinnst innere Klarheit und entwickelst dein Führungspotenzial weiter. So steigerst du deine Resilienz und Motivation und stärkst gleichzeitig andere – für eine authentische und wirkungsvolle Führungspersönlichkeit.

Dieser Workshop legt den Schwerpunkt darauf, wie der Menstruationszyklus im Trainingsalltag von Breitensportler*innen angemessen berücksichtigt werden kann. Wir behandeln Themen wie die Kommunikation über vermeintliche Tabuthemen, die subjektive und objektive Leistungsfähigkeit im Verlauf des Menstruationszyklus und setzen uns mit wissenschaftlichen Erkenntnissen zur Trainierbarkeit in Abhängigkeit des Menstruationszyklus auseinander.

Im Kontext von Stress beleuchten wir in diesem Workshop, was Stress eigentlich ist und welche Ansätze die Naturheilkunde zur Bewältigung bietet. Wir untersuchen die evolutionären Funktionen des Stresses und wie der Mensch damit umgeht. Ein Schwerpunkt liegt auf den potenziellen Folgen chronischen Stresses, insbesondere dem chronischen Erschöpfungssyndrom. Der Workshop bietet Einblicke in präventive Maßnahmen sowie therapeutische Ansätze der Naturheilkunde zur Bewältigung von Stressfolgen. Zusätzlich zu theoretischen Inhalten beinhaltet der Workshop auch praktische Übungen. Lassen Sie uns gemeinsam erkunden, wie die Naturheilkunde uns Wege aufzeigt, um einen gesunden Umgang mit Stress zu fördern.

Wie soll heutzutage eine Aerobic-Stunde sein, die viele Teilnehmende begeistert? Voller Power, Schweißtreibend und vor allen Dingen klar soll sie sein! In dieser Stunde lebt Chris vor, wie man kraftvolle Bewegungen so zusammenstellt und vermittelt, dass das Schwitzen garantiert und die Freude groß ist. Bewegungsfolgen mit 64 Zählzeiten (statt 32) sind der Schlüssel zum Genuss!

Frei nach dem Motto „Keep it simple“ erfährst du hier, dass Choreografie
nicht immer schwer und kompliziert sein muss. Leichte Elemente aus der
Dance-Aerobic beweisen, dass der Spaß immer im Vordergrund steht und
dabei spielerisch eine abwechslungsreiche Choreografie entstehen kann,
die sofort für jeden umsetzbar ist.

In diesem Workshop vermitteln wir ein fundiertes Verständnis für die hormonellen Abläufe im Menstruationszyklus und beleuchten typische Merkmale von Zyklusstörungen. Der Fokus liegt auf der Bedeutung gynäkologischer Gesundheit und deren Auswirkungen auf Frauen im Gesundheits- und Breitensport. Wir betrachten dabei die Folgen eines relativen Energiedefizits (REDs) und stellen Strategien vor, wie die gynäkologische Gesundheit durch bewusste Trainings- und Ernährungsentscheidungen nachhaltig unterstützt und geschützt werden kann.

In diesem Workshop erforschen wir die Zusammenhänge zwischen Depressionen, Angststörungen, Belastungsstörungen und Stress aus Sicht der systemischen Hypnotherapie. Wir analysieren, wie sich Stress in unserem Leben zeigt und mit uns kommuniziert. Der Workshop geht in die Tiefe, beleuchtet den Untergrund von Körper, Geist und Seele sowie die Rolle von "silent inflammations". Wir klären, welche Rolle Traumata spielen und wie Psychotherapie dabei hilft, aus den Folgen chronischen Stresses herauszukommen und Unbewusstes bewusst zu machen. Der Workshop beinhaltet auch praktische Übungen, um das Erlernte direkt in die Praxis umzusetzen. Erfahren Sie, wie die systemische Hypnotherapie Wege aufzeigt, um einen bewussten Umgang mit Stress zu fördern.